COOK ORDER · 03 STEPS
돌나물 샐러드
샐러드드레싱에 짠맛을 줄이기 위해 마요네즈 사용량을 줄이고 레몬즙과 청양고추를 혼합하여 드레싱을 만들면 짠맛을 줄이는 효과를 낼 수 있어요. 마요네즈 사용이 지나치면 나트륨과 콜레스테롤의 섭취가 높아지므로 주의하세요.
반찬
- SERVING
- 1人分
- INGREDIENT
- 8種類
- STEP
- 3ステップ
材料1人分
- 돌나물90g
- 미니새송이버섯60g
- 참기름약간
- 마요네즈10g
- 레몬즙20g
- 청양고추5g
- 홍고추5g
- 참기름약간
栄養情報1人分あたり
- エネルギー235kcal
- 炭水化物2g
- たんぱく質3g
- 脂質24g
- ナトリウム151mg
材料と分量をもとにした推定値です。実際の値とは異なる場合があります。
作り方
- 1
청양고추와 홍고추를 다져서 참기름에 살짝 볶은 후 볶은 고추에 마요네즈와 레몬즙을 넣어 소스를 만든다.
- 2
돌나물은 손질하여 찬물에 담구고 새송이버섯은 달군 프라이팬에 참기름을 두르고 노릇 하게 굽는다.
- 3
돌나물은 물기를 빼고 구운 새송이버섯과 레몬마요네즈 소스를 넣고 버무려 접시에 담는다.
KEEP COOKING
