COOK ORDER · 06 STEPS
수(Sugaer)다(Down) 고구마 케이크
설탕이 들어간 생크림 대신 요거트를 사용하면 부드러운 맛과 새콤한 맛을 더해 당 섭취를 줄일 수 있어요
후식
- SERVING
- 1人分
- INGREDIENT
- 6種類
- STEP
- 6ステップ
材料1人分
- 밤고구마65g
- 요거트18g
- 키위7g
- 파인애플7g
- 카스테라2g
- 블루베리5g
栄養情報1人分あたり
- エネルギー228kcal
- 炭水化物44g
- たんぱく質5g
- 脂質4g
- ナトリウム30mg
材料と分量をもとにした推定値です。実際の値とは異なる場合があります。
作り方
- 1
고구마는 깨끗하게 씻은 뒤 껍질을 벗기고 찐다.
- 2
찐 고구마를 으깨고 요거트와 섞는다.
- 3
카스테라를 체에 갈아 가루를 만든다.
- 4
키위, 파인애플을 적당한 크기로 자른다.
- 5
무스틀에 2번을 넣어 평평하게 펴주고 키위, 블루베리, 파인애플을 넣고 요거트를 올린 뒤 다시 고구마를 넣어 펴준다.
- 6
카스테라 가루를 뿌리고 키위, 블루베리, 파인애플을 올린다.
KEEP COOKING
