COOK ORDER · 06 STEPS
코코넛밀크카레
코코넛 밀크와 카레의 풍미가 더해져 짜지 않고 맛있는 카레를 만들 수 있어요.
반찬끓이기
- SERVING
- 1人分
- INGREDIENT
- 11種類
- STEP
- 6ステップ
材料1人分
- 두부100g
- 소금0.3g
- 코코넛밀크20g
- 당근20g
- 양파20g
- 브로콜리20g
- 돼지고기50g
- 감자20g
- 버터10g
- 카레가루30g
- 물250g
栄養情報1人分あたり
- エネルギー330kcal
- 炭水化物27g
- たんぱく質24g
- 脂質14g
- ナトリウム390mg
材料と分量をもとにした推定値です。実際の値とは異なる場合があります。
作り方
- 1
두부는 소창에 넣고, 짜서 물기를 제거하고, 으깨어 놓는다.
- 2
으깬 두부에 소금과 코코넛 밀크를 넣고 골고루 섞는다.
- 3
섞여진 두부를 김이 오른 찜통에 넣고 약 5분 정도 찐다.
- 4
당근과 양파는 사각지게 썰고, 브로컬리는 데쳐 당근 크기로 썰어 놓는다.
- 5
돼지고기와 감자는 당근 크기로 썰어 주고, 냄비에 버터를 녹여 돼지고기를 먼저 볶다가 양파와 당근, 감자, 브로컬리를 넣고 다시 볶아 준 뒤, 쪄놓은 두부를 넣어 한 번 더 볶아준다.
- 6
볶아지는 냄비(⑤)에 카레 가루를 넣고 살짝 더 볶아준 뒤, 물을 넣고 자작하게 끓여 완성한다.
KEEP COOKING
