누룽닭の完成写真
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COOK ORDER · 06 STEPS

누룽닭

주꾸미와 새우를 넣어 만들어서, 나트륨을 적게 넣어 만들 수 있었어요.

반찬끓이기닭가슴살

SERVING
1人分
INGREDIENT
20種類
STEP
6ステップ

材料1人分

  • 닭가슴살120g
  • 생강즙5g
  • 정종10g
  • 시금치20g
  • 당근20g
  • 양파20g
  • 샐러리20g
  • 파프리카20g
  • 느타리20g
  • 주꾸미30g
  • 새우20g
  • 청경채20g
  • 누룽지50g
  • 튀김기름200g
  • 육수200g
  • 저염간장10g
  • 녹말가루10g
  • 마늘10g
  • 소금0.2g
  • 후춧가루0.1g

栄養情報1人分あたり

  • エネルギー416kcal
  • 炭水化物48g
  • たんぱく質24g
  • 脂質15g
  • ナトリウム291mg

材料と分量をもとにした推定値です。実際の値とは異なる場合があります。

作り方

  1. 1

    닭은 포를 떠서 생강즙과 정종을 섞어 발라 놓는다.

    手順1の調理写真
  2. 2

    시금치는 살짝 데쳐 썰고, 당근, 양파, 샐러리, 파프리카는 약 6Cm 길이로 채를 썰어 절반은 닭고기말이에 사용 하고, 절반은 곁들임채소로 사용한다.

    手順2の調理写真
  3. 3

    느타리는 끓는 물에 소금을 넣고 데쳐 손으로 찢어놓고, 포를 뜬 닭가슴살에 느타리와 썰어 놓은 채소를 넣어 말아 주고, 육수를 끓여서 말아놓은 닭을 넣고 익혀낸다.

    手順3の調理写真
  4. 4

    주꾸미와 새우는 끓는 물에 살짝 데치고, 청경채는 반으로 썰어 살짝 데쳐 준비 한다.

    手順4の調理写真
  5. 5

    튀김기름 온도가 180℃ 정도 되면 누룽지를 넣고 튀겨 기름을 밭쳐 놓는다.

    手順5の調理写真
  6. 6

    닭을 넣은 육수(③)에 간장과 녹말, 마늘, 소금, 후춧가루를 넣고 끓이다가, 곁들임채소로 남겨 놓은 채소(②)와 데쳐 놓은 해물 및 청경채를 넣고 한 번 더 끓인 뒤 튀겨진 누룽지를 넣어 완성한다.

    手順6の調理写真

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