COOK ORDER · 06 STEPS
호박 프리타타
반찬굽기
- SERVING
- 1人分
- INGREDIENT
- 13種類
- STEP
- 6ステップ
材料1人分
- 달걀110g
- 돼지호박50g
- 실파20g
- 다진 마늘1g
- 후춧가루0.1g
- 모차렐라치즈30g
- 파마산치즈7g
- 캔 토마토20g
- 타임2g
- 바질2g
- 로즈마리2g
- 다진 오레가노2g
- 식용유5g
栄養情報1人分あたり
- エネルギー240kcal
- 炭水化物11g
- たんぱく質22g
- 脂質14g
- ナトリウム225mg
材料と分量をもとにした推定値です。実際の値とは異なる場合があります。
作り方
- 1
오븐을 175℃로 예열시킨다.
- 2
작은 불에 달걀을 넣고 젓는다.
- 3
오븐용 후라이팬에 식용유를 두르고 마늘을 볶다가 작게 깍둑썰기한 애호박을 넣고 부드러워질 때까지 볶는다.
- 4
어슷썬 실파를 넣고 젓다가 토마토, 로즈마리, 바질, 오레가노, 후춧가루를 넣고 채소들이 잘 섞일 때 까지 저어준 뒤 달걀을 넣고 젓는다.
- 5
모짜렐라 치즈를 뿌리고 170℃ 오븐에서 12분간 구워 산적꼬지로 중간을 찔러넣었을 때 아무것도 묻어나오지 않을 때 까지 익힌다.
- 6
익힌 프리타타를 브로일러에 넣어 골든 브라운 색이 날 때까지 3~4분 간 더 익히고 파마산치즈를 뿌린다.
KEEP COOKING
