COOK ORDER · 06 STEPS
토마토소스닭갈비
닭갈비 소스에 토마토를 넣어 나트륨 함량을 줄였어요.
반찬볶기
- SERVING
- 1人分
- INGREDIENT
- 14種類
- STEP
- 6ステップ
材料1人分
- 닭120g
- 생강즙10g
- 소주10g
- 양파20g
- 당근20g
- 깻잎5g
- 양배추30g
- 고구마20g
- 토마토30g
- 토마토소스50g
- 마늘20g
- 고춧가루10g
- 고추장20g
- 매실청10g
栄養情報1人分あたり
- エネルギー339kcal
- 炭水化物19g
- たんぱく質34g
- 脂質14g
- ナトリウム357mg
材料と分量をもとにした推定値です。実際の値とは異なる場合があります。
作り方
- 1
닭은 먹기 좋은 크기로 잘라 준비한다.
- 2
토막 낸 닭 에 생강즙과 소주를 넣어 숙성한다.
- 3
양파, 당근은 얇게 썰고, 양배추는 깍뚝 썰고, 깻잎은 4등분하여 잘라놓는다.
- 4
작은 깍둑썰기로 자른 토마토와 고구마에 토마토소스, 마늘, 고춧가루, 고추장, 매실청을 넣어 골고루 섞는다.
- 5
닭을 먼저 냄비에 볶는다.
- 6
볶아지는 닭에 만들어 놓은 소스를 넣고, 볶다가 준비한 채소를 넣어 한 번 더 볶아 완성한다.
KEEP COOKING
