COOK ORDER · 06 STEPS
토마토샐러드라면
저염간장을 사용해 나트륨 섭취를 줄이고 식초와 레몬 등 상큼한 맛을 보강하여 간을 맞췄다
일품끓이기가슴살
- SERVING
- 1人分
- INGREDIENT
- 14種類
- STEP
- 6ステップ
材料1人分
- 양상추80g
- 치커리15g
- 굵은 면발 라면55g
- 삶은 닭가슴살50g
- 방울토마토15g
- 파슬리가루0.1g
- 설탕2g
- 식초1.5g
- 레몬즙1g
- 저염간장3g
- 다진 마늘1g
- 다진 토마토50g
- 다진 양파4g
- 올리브유1.5g
栄養情報1人分あたり
- エネルギー361kcal
- 炭水化物17g
- たんぱく質7g
- 脂質4g
- ナトリウム242mg
材料と分量をもとにした推定値です。実際の値とは異なる場合があります。
作り方
- 1
소스를 만든다.
- 2
양상추와 치커리는 굵은 줄기 부분을 빼고 먹기 좋은 크기로 잘게 찢는다.
- 3
라면 끓는 물에서 4분간 삶고 체에 건져 찬물에 헹군다.
- 4
닭가슴살을 먹기 좋은 크기로 찢어 면과 함께 섞는다.
- 5
그릇에 채소와 면을 담고, 방울토마토도 먹기 좋게 잘라 담는다.
- 6
소스와 파슬리가루를 뿌려 마무리한다.
KEEP COOKING
