COOK ORDER · 06 STEPS
삼색계란찜
다시마 우린물로 감칠맛을 더해 소금을 줄였어요.
반찬찌기
- SERVING
- 1人分
- INGREDIENT
- 7種類
- STEP
- 6ステップ
材料1人分
- 달걀60g
- 시금치20g
- 비트10g
- 우유20g
- 애플민트1g
- 다시마3g
- 소금0.5g
栄養情報1人分あたり
- エネルギー179kcal
- 炭水化物5g
- たんぱく質17g
- 脂質10g
- ナトリウム459mg
材料と分量をもとにした推定値です。実際の値とは異なる場合があります。
作り方
- 1
다시마를 물에 씻어 낸 후 찬물에 우려낸다.
- 2
시금치와 비트는 다시마 우린물을 넣고 각각 갈아 준다.
- 3
계란과 우유를 섞어 계란물을 만든다.
- 4
계란물을 3등분 하여 나눠 담아 놓는다.
- 5
나눠 놓은 계란물에 시금치, 비트를 각각 섞는다.
- 6
3가지 계란물을 순서대로 쪄 내고, 애플민트로 장식한다.
KEEP COOKING
