COOK ORDER · 06 STEPS
채소 팬케익
반찬굽기중력분
- SERVING
- 1人分
- INGREDIENT
- 12種類
- STEP
- 6ステップ
材料1人分
- 간 당근40g
- 간 돼지호박20g
- 다진 셀러리10g
- 다진 양파10g
- 중력분32g
- 후춧가루0.21g
- 저나트륨 베이킹 파우더0.5g
- 머스터드 파우더0.5g
- 식용유2g
- 달걀55g
- 저지방우유100g
- 메이플시럽3g
栄養情報1人分あたり
- エネルギー286kcal
- 炭水化物39g
- たんぱく質14g
- 脂質8g
- ナトリウム275mg
材料と分量をもとにした推定値です。実際の値とは異なる場合があります。
作り方
- 1
당근, 돼지호박은 큼직하게 썬다.
- 2
셀러리와 양파는 곱게 다진다.
- 3
믹서에 당근, 돼지호박, 저지방우유, 달걀, 중력분, 머스터드 파우더, 저나트륨 베이킹 파우더, 후춧가루를 넣고 간다.
- 4
3을 그릇에 붓고 셀러리와 양파를 섞는다.
- 5
팬에 식용유를 넣고 팬케이크를 부친다.
- 6
메이플시럽을 곁들여 낸다.
KEEP COOKING
