Finished 닭가슴살리조또
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COOK ORDER · 06 STEPS

닭가슴살리조또

표고버섯 불린 물이나 자투리 채소를 이용해 채소국물을 만들어 깊은 맛을 내고 보리쌀의 씹는 맛이 고소함을 더해 주어 나트륨을 줄일 수가 있다.

밥끓이기가슴살

SERVING
1 servings
INGREDIENT
14 items
STEP
6 steps

Ingredients1 servings

  • 닭가슴살100g
  • 찰보리50g
  • 찹쌀50g
  • 청피망50g
  • 표고버섯30g
  • 청양고추10g
  • 양파60g
  • 다진 마늘15g
  • 홍피망50g
  • 생크림30g
  • 우유30g
  • 올리브유50g
  • 함초소금2g
  • 건조토마토10g

Nutritionper serving

  • Calories389kcal
  • Carbs47g
  • Protein17g
  • Fat15g
  • Sodium73mg

Estimated from ingredients and amounts. Actual values may differ.

Directions

  1. 1

    찹쌀은 30분 정도, 찰보리는 1시간 이상 불려주고 보리쌀은 한번 쪄 준다.

    Step 1 photo
  2. 2

    표고버섯은 물에 데친다. 이때 표고버섯 불린 물은 버리지 않고 짜투리 채소와 함께 채소 국물을 만들어준다.

    Step 2 photo
  3. 3

    불린 표고버섯, 청피망, 홍피망, 양파, 오리 가슴살은 작은 정사각형으로 잘라주고 청양 고추는 다져준다.

    Step 3 photo
  4. 4

    다진 청양고추와 다진마늘은 볶아주고 다시 여기에 다진채소와 가슴살을 볶아준다.

    Step 4 photo
  5. 5

    찹쌀과 보리쌀을 넣어 만들어진 채소국물에 끓여주다 생크림과 우유를 넣어 죽 형태로 만든다.

    Step 5 photo
  6. 6

    여기에 볶아진 재료를 넣고 소금으로 간을 하고 말린 토마토를 올려 완성한다.

    Step 6 photo

KEEP COOKING

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