산마드래싱과 실곤약 샐러드

Ingredients−1 servings+Copy ingredients

• 그린비타민8g
• 치커리8g
• 배15g
• 포도주스10g
• 훈제오리 가슴살30g
• 실곤약20g
• 산마10g
• 우유10g
• 레몬주스3g
• 오렌지주스3g
• 호두3g
• 소금적당량

Directions

1. 1

   비타민과 치커리는 한입 크기로 적당히 뜯어 찬물에 담궈 두었다가 먹기 전에 물기를 제거한다.

   
2. 2

   믹서에 산마와 우유, 레몬주스, 오렌지주스, 호두, 소금을 넣고 곱게 갈아 드래싱을 만든다.

   
3. 3

   배는 껍질을 제거하고 4등분 한 뒤 씨를 제거하고 4~5mm 정도의 두께로 슬라이스한다.

   
4. 4

   팬에 포도주스를 붓고 슬라이스한 배를 넣어 배가 포도색이 되도록 졸인다.

   
5. 5

   훈제오리가슴살을 얇게 슬라이스 한다.

   
6. 6

   접시에 5와 4, 실곤약, 야채들을 보기 좋게 담고 드래싱을 끼얹는다.