COOK ORDER · 06 STEPS
양상추샐러드 & 과일드레싱
•나트륨 함량이 높은 시판 드레싱 대신 수제 드레싱을 곁들였어요.
반찬
- SERVING
- 1인분
- INGREDIENT
- 7가지
- STEP
- 6단계
재료1인분
- 양상추60g
- 당근10g
- 적양배추10g
- 치커리5g
- 사과20g
- 파인애플15g
- 레몬즙1g
영양정보1인분 기준
- 열량57kcal
- 탄수화물10g
- 단백질2g
- 지방1g
- 나트륨34mg
재료와 분량을 기준으로 한 추정치예요. 실제 값과 다를 수 있어요.
만드는 법
- 1
양상추는 깨끗이 씻어 먹기 좋은 크기로 썬다.
- 2
당근과 적양배추는 곱게 채 썰고, 치커리는 잘게 썬다.
- 3
사과는 껍질과 심을 제거한 뒤 한입 크기로 썬다.
- 4
파인애플은 껍질과 심을 제거한 뒤 한입 크기로 썬다.
- 5
손질한 과일과 레몬즙을 믹서에 넣어 곱게 갈아 드레싱을 만든다.
- 6
양상추와 당근, 적양배추를 접시에 깔고 드레싱을 곁들여 마무리한다.
KEEP COOKING
