참나물무말이 물김치 완성 사진
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COOK ORDER · 06 STEPS

참나물무말이 물김치

식초를 사용하여 맛에 새콤함을 주어 나트륨의 사용을 줄였어요.

반찬

SERVING
1인분
INGREDIENT
10가지
STEP
6단계

재료1인분

이 레시피 재료비 약 3,180원(1인분 · 쿠팡 대표 상품 가격을 사용량으로 환산한 추정치)

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영양정보1인분 기준

  • 열량34kcal
  • 탄수화물8g
  • 단백질1g
  • 지방0g
  • 나트륨209mg

재료와 분량을 기준으로 한 추정치예요. 실제 값과 다를 수 있어요.

만드는 법

  1. 1

    끓는 물(500㎖)에 참나물 줄기를 1분간 데쳐 건진 뒤 찬물에 헹군다.

    1단계 조리 사진
  2. 2

    무는 둥근 모양을 살려 얇게 썰고, 참나물 잎은 얇게 채 썰고, 레몬은 강판에 갈아 제스트를 만든다.

    2단계 조리 사진
  3. 3

    냄비에 절임물 재료와 물(40㎖)을 넣어 2분간 끓인 뒤 손질한 무를 넣어 30분간 절인다.

    3단계 조리 사진
  4. 4

    믹서에 김칫국물 재료를 넣어 간 뒤 고운체에 거른다.

    4단계 조리 사진
  5. 5

    절인 무에 채 썬 참나물 잎을 올려 돌돌 말고 데친 참나물 줄기로 묶는다.

    5단계 조리 사진
  6. 6

    그릇에 무말이와 김칫국물을 담은 뒤 레몬 제스트를 뿌린다.

    6단계 조리 사진

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