COOK ORDER · 06 STEPS
소고기볼게살타르
갖가지 채소를 넣은 소고기 볼에 고소하고 달콤한 소스를 곁들여 소금을 사용하지 않아도 맛있어요.
반찬굽기다짐육
- SERVING
- 1인분
- INGREDIENT
- 17가지
- STEP
- 6단계
재료1인분
- 다진 소고기구매하기100g
- 마늘구매하기10g
- 양파구매하기20g
- 파프리카구매하기20g
- 후춧가루구매하기0.02g
- 빵가루구매하기10g
- 소금구매하기0.3g
- 버터구매하기10g
- 식용유구매하기5g
- 고구마구매하기20g
- 바나나구매하기20g
- 마요네즈구매하기20g
- 매실액구매하기5g
- 게맛살구매하기30g
- 어린잎구매하기10g
- 브로콜리구매하기20g
- 미니새송이구매하기20g
쿠팡에서 바로 담기재료별 대표 상품
다진 소고기
미트엔조이 호주산 모듬 다짐육 (냉장), 300g, 1개
9,900원로켓프레시
마늘
국내산 깐마늘, 200g, 1개
2,990원로켓배송
양파
친환경 깐양파, 300g, 1개
2,090원로켓배송
파프리카
파프리카 혼합(빨강+노랑), 280g, 1개
2,890원로켓배송
후춧가루
오뚜기 순후추, 20g, 1개
2,110원로켓배송
빵가루
(무농약) 우리밀농협 국산 빵가루, 1개, 1kg
15,290원로켓배송
소금
백설 맛소금, 250g, 1개
980원로켓배송
버터
몬타나리그루짜 일라리오 버터, 125g, 1개
4,640원로켓배송
식용유
해표 콩기름 식용유, 500ml, 1개
2,900원로켓배송
고구마
국내산 한입 호박고구마, 500g, 1개
2,250원로켓배송
바나나
돌 베트남산 바나나, 1개, 800g 내외
2,530원로켓배송
마요네즈
청정원 하프칼로리 마요네즈, 1개, 290g
3,980원로켓배송
매실액
백설 국내산 매실 함유 리얼 매실청, 310ml, 1개
4,990원로켓배송
어린잎
베이비채소, 50g, 1개
1,790원로켓배송
브로콜리
국내산 손질브로콜리, 300g, 1개
3,980원로켓배송
이 레시피 재료비 약 5,500원(1인분 · 쿠팡 대표 상품 가격을 사용량으로 환산한 추정치)
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영양정보1인분 기준
- 열량418kcal
- 탄수화물32g
- 단백질25g
- 지방21g
- 나트륨246mg
재료와 분량을 기준으로 한 추정치예요. 실제 값과 다를 수 있어요.
만드는 법
- 1
마늘과 양파를 입자있게 다져 팬에 볶아 식혀 준비하고 파프리카는 다져 놓는다.
- 2
다진 소고기에 준비한 채소(①)와 빵가루, 후춧가루, 소금 넣고 골고루 치 대어 소고기 볼을 만든 후 후라이팬에 버터와 식용유를 두르고 소고기볼을 속까지 익혀 준비한다.
- 3
바나나는 작게 깍뚝 모양으로 썰고, 게맛살은 약 3cm 길이로 찢어 준비 한다.
- 4
고구마는 껍질을 벗겨 삶아 채에 내려 마요네즈와 매실액을 넣어 섞은 뒤 바나나, 게맛살(③)을 골고루 섞어 소스를 만든다.
- 5
브로컬리는 작게 썰어 미니버섯과 함께 팬에 살짝 구워 준비한다.
- 6
익혀 놓은 소고기볼(②)을 접시에 담고 그 위에 소스(④)를 얹은 뒤 브로컬리와 미니버섯(⑤), 어린잎을 올려 완성한다.
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