COOK ORDER · 06 STEPS
마늘칩 감자샐러드
머스터드, 마요네즈, 플레인요거트를 이용한 드레싱으로 나트륨을 줄일 수 있어요.
반찬감자
- SERVING
- 1인분
- INGREDIENT
- 8가지
- STEP
- 6단계
재료1인분
- 감자50g
- 마늘5g
- 양파5g
- 마요네즈10g
- 플레인요거트5g
- 머스터드1g
- 설탕2g
- 파슬리1g
영양정보1인분 기준
- 열량80kcal
- 탄수화물10g
- 단백질1g
- 지방4g
- 나트륨52mg
재료와 분량을 기준으로 한 추정치예요. 실제 값과 다를 수 있어요.
만드는 법
- 1
감자는 깨끗이 씻어 껍질째 한입 크기로 깍둑썰기 한 뒤 삶는다.
- 2
마늘은 얇게 편으로 썬다.
- 3
양파는 굵게 다진다.
- 4
팬에 식용유를 두르고 다진양파를 볶은 뒤 마늘은 바삭하게 굽는다.
- 5
마요네즈, 머스터드, 플레인요거트, 설탕을 섞어 드레싱을 만든다.
- 6
감자와 볶은 양파, 드레싱을 골고루 버무리고 마늘칩과 파슬리를 뿌린다.
KEEP COOKING
