COOK ORDER · 06 STEPS
세 가지곡물콩라미수
버터와 콩을 함께 사용해서 나트륨 함량도 줄일 수 있고, 바나나는 몸 속의 나트륨 배출을 도와줘요.
후식끓이기미숫가루
- SERVING
- 1인분
- INGREDIENT
- 10가지
- STEP
- 6단계
재료1인분
- 미숫가루50g
- 통조림콩20g
- 검은콩20g
- 바나나1개
- 흑임자5g
- 달걀1개
- 우유200g
- 애플민트10g
- 버터20g
- 설탕10g
영양정보1인분 기준
- 열량215kcal
- 탄수화물40g
- 단백질7g
- 지방3g
- 나트륨109mg
재료와 분량을 기준으로 한 추정치예요. 실제 값과 다를 수 있어요.
만드는 법
- 1
미숫가루는 설탕을 넣고 체에 한 번 거른다.
- 2
달걀노른자에 설탕을 넣고 중탕으로 익힌다.
- 3
버터는 중탕으로 녹이고 검은콩은 불린 뒤 삶아 통조림콩, 버터와 함께 간다.
- 4
바나나는 곱게 으깨고 흑임자는 곱게 간다.
- 5
우유는 냄비에 넣고 따끈하게 데운다.
- 6
데워진 우유에 미숫가루와 모든 재료를 골고루 섞는다.
KEEP COOKING
