COOK ORDER · 06 STEPS
삼색샐러드와두부구이
두부에 밀가루를 묻혀 사용하면 나트륨도 줄일 수 있고, 바삭한 두부부침을 할 수 있어요.
반찬굽기저염간장
- SERVING
- 1인분
- INGREDIENT
- 12가지
- STEP
- 6단계
재료1인분
- 두부구매하기150g
- 홍피망구매하기30g
- 노란 파프리카구매하기30g
- 적채구매하기30g
- 양파구매하기30g
- 깻잎구매하기2장
- 흑임자구매하기5g
- 밀가루구매하기10g
- 매실액구매하기20g
- 저염간장구매하기20g
- 설탕구매하기20g
- 소금구매하기0.1g
쿠팡에서 바로 담기재료별 대표 상품
두부
곰곰 만능두부, 300g, 1개
990원로켓배송
홍피망
마당발 냉동 청피망 (냉동), 1kg, 1봉
3,200원로켓배송
노란 파프리카
파프리카 혼합(빨강+노랑), 280g, 1개
2,890원로켓배송
적채
국내산 조각 양배추, 300g, 1개
1,290원로켓배송
양파
친환경 깐양파, 300g, 1개
2,090원로켓배송
깻잎
GAP 깻잎, 30g, 1팩
1,780원로켓배송
흑임자
톰슨가든 100% 흑임자가루 분말 볶음 검정깨 볶은 검은깨, 1개
17,400원로켓배송
밀가루
곰표 밀가루 중력 다목적용, 500g, 1개
1,540원로켓배송
매실액
백설 국내산 매실 함유 리얼 매실청, 310ml, 1개
4,990원로켓배송
저염간장
곰곰 달걀밥을 맛있게 맛간장소스, 1개, 200ml
4,800원로켓배송
설탕
백설 하얀설탕, 400g, 1개
1,680원로켓배송
소금
백설 맛소금, 250g, 1개
980원로켓배송
이 레시피 재료비 약 2,410원(1인분 · 쿠팡 대표 상품 가격을 사용량으로 환산한 추정치 · 재료 1개 제외)
이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받을 수 있습니다.
영양정보1인분 기준
- 열량244kcal
- 탄수화물11g
- 단백질17g
- 지방15g
- 나트륨353mg
재료와 분량을 기준으로 한 추정치예요. 실제 값과 다를 수 있어요.
만드는 법
- 1
두부는 3X4cm 크기로 썰어 소금을 살짝 뿌려둔다.
- 2
소금을 뿌려 놓은 두부는 물기를 제거하고 밀가루를 골고루 묻힌다.
- 3
팬에 기름을 두르고 두부를 앞뒤로 노릇노릇하게 구워 접시에 담는다.
- 4
매실액에 간장과 설탕을 넣고 골고루 섞어 소스를 만든다.
- 5
홍피망, 파프리카, 적채, 양파, 깻잎은 곱게 채썬다.
- 6
썰어 놓은 야채를 각각 물에 담궜다 건져 두부 옆에 담고 소스를 뿌리고 흑임자를 올린다.
내 기록
로그인하고 담기카카오·네이버·구글 계정으로 로그인하면 이 레시피를 즐겨찾기에 담고 조리 후기를 남길 수 있습니다. 앱과 같은 계정이라 기록이 이어집니다.
KEEP COOKING
