COOK ORDER · 06 STEPS
대추닭살리조또
첨가당 대신 대추로 단맛을 낼 수 있어요.
밥끓이기가슴살
- SERVING
- 1인분
- INGREDIENT
- 12가지
- STEP
- 6단계
재료1인분
- 닭고기(가슴살)30g
- 쌀50g
- 양파10g
- 표고버섯10g
- 대추2알
- 당근5g
- 피망5g
- 치즈10g
- 우유50g
- 마늘3g
- 소금0.5g
- 후춧가루0.1g
영양정보1인분 기준
- 열량498kcal
- 탄수화물70g
- 단백질21g
- 지방15g
- 나트륨8mg
재료와 분량을 기준으로 한 추정치예요. 실제 값과 다를 수 있어요.
만드는 법
- 1
쌀을 씻어 밥을 짓는다.
- 2
양파, 표고버섯, 당근, 피망은 입자있게 다지고 대추는 씨를 제거한 뒤 다진다.
- 3
닭가슴살은 먹기 좋은 크기로 썬다.
- 4
팬에 기름을 두르고 다진 마늘을 볶은 뒤 닭가슴살을 볶는다
- 5
닭가슴살이 다 익으면 손질한 채소를 넣고 볶다가 밥, 우유, 치즈, 대추를 넣고 끓인다.
- 6
우유가 반으로 졸아들면 불을 줄이고 소금, 후추로 간한다.
KEEP COOKING
