COOK ORDER · 06 STEPS
골뱅이무침과 삼겹살수육
•양파, 대파 등 다양한 채소를 사용하여 재료 본연의 감칠맛을 살렸어요. •신맛의 레몬즙을 양념장에 넣어 적은 양으로도 단맛과 감칠맛을 높일 수 있어요. •골뱅이를 끓는 물에 데쳐 나트륨 함량을 줄였어요.
반찬찌기
- SERVING
- 1인분
- INGREDIENT
- 11가지
- STEP
- 6단계
재료1인분
- [ 2인분 ] 삼겹살900g
- 파채100g
- 월계수잎(3~5장)
- 맛술3큰술
- 설탕1큰술
- 고춧가루1.5큰술
- 간장1큰술
- 고추장3큰술
- 다진 마늘1큰술
- 레몬즙1큰술
- 골뱅이 국물1큰술
영양정보1인분 기준
- 열량505kcal
- 탄수화물13g
- 단백질30g
- 지방37g
- 나트륨710mg
재료와 분량을 기준으로 한 추정치예요. 실제 값과 다를 수 있어요.
만드는 법
- 1
양파는 도톰하게 모양대로 썰고, 대파는 2등분하고, 마늘은 꼭지를 제거하고, 알배추는 깨끗하게 씻는다.
- 2
통조림 골뱅이는 체에 밭쳐 국물을 거르고, 끓는 물에 30초간 데쳐 건진 뒤 찬물에 헹군다.
- 3
냄비에 양파, 대파를 깔고, 통마늘, 삼겹살, 월계수잎, 맛술을 넣어 센 불로 끓인다.
- 4
채즙이 나오면 약한 불로 줄여 45분간 고기를 삶는다.
- 5
파채에 데친 골뱅이와 양념장을 넣어 골고루 버무린다.
- 6
삶은 수육은 한 김 식힌 뒤 한입 크기로 썰고, 알배추, 골뱅이무침을 곁들여 마무리한다.
KEEP COOKING
