COOK ORDER · 06 STEPS
크림소스치킨롤
베이컨을 데쳐 사용하면 나트륨을 줄일 수 있어요.
일품끓이기닭가슴살
- SERVING
- 1인분
- INGREDIENT
- 11가지
- STEP
- 6단계
재료1인분
- 닭고기(가슴살)150g
- 새우(대하)3마리
- 베이컨20g
- 마늘20g
- 바질5g
- 아스파라거스3개
- 새송이버섯1개
- 치즈1장
- 버터10g
- 소금0.2g
- 후춧가루0.01g
영양정보1인분 기준
- 열량401kcal
- 탄수화물11g
- 단백질25g
- 지방29g
- 나트륨263mg
재료와 분량을 기준으로 한 추정치예요. 실제 값과 다를 수 있어요.
만드는 법
- 1
닭가슴살은 포를 떠 소금과 후춧가루로 밑간을 한다.
- 2
새우는 껍질을 벗겨 손질한다.
- 3
베이컨은 끓는 물에 데친다.
- 4
마늘과 바질은 다진 뒤 버터에 섞는다.
- 5
닭가슴살에 베이컨과 다진 버터를 올린다.
- 6
냄비에 마늘과 바질을 섞은 버터, 치즈를 넣고 끓이다가 ?를 놓고 졸인다.
KEEP COOKING
