COOK ORDER · 06 STEPS
장어조림
깻잎을 곱게 채 썰어 깻잎의 향으로 기존에 먹어왔던 장어 소스의 진한 맛을 중화시켜주었다.
반찬끓이기깻잎장아찌
- SERVING
- 1인분
- INGREDIENT
- 14가지
- STEP
- 6단계
재료1인분
- 장어구매하기150g
- 깻잎구매하기10g
- 청고추구매하기17g
- 홍고추구매하기17g
- 양파구매하기60g
- 생강구매하기15g
- 맛간장구매하기25g
- 올리고당구매하기15g
- 청주구매하기15g
- 참기름구매하기15g
- 흰후추구매하기1g
- 통깨구매하기5g
- 통마늘구매하기20g
- 대파구매하기10g
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영양정보1인분 기준
- 열량190kcal
- 탄수화물21g
- 단백질14g
- 지방505g
- 나트륨1,237mg
재료와 분량을 기준으로 한 추정치예요. 실제 값과 다를 수 있어요.
만드는 법
- 1
장어는 한입 크기로 잘라서 흰 후추와 청주를 뿌려 재워준다.
- 2
깻잎은 채를 썰어서 냉수에 담가 물기를 빼준다.
- 3
생강, 마늘은 편으로 썰어주고 양파, 청고추, 홍고추는 어슷하게 잘라준다.
- 4
참기름을 뺀 양념장 재료에 편마늘과 다진대파를 넣어서 양념장을 만들어준다.
- 5
만들어진 양념장 1/2에 장어를 넣고 졸여준다.
- 6
나머지 양념장에 준비된 채소를 넣어 볶아주다 졸인 장어를 넣어 졸여주고 깻잎을 깔고 완성한다.
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