COOK ORDER · 06 STEPS
두부까나페
마요네즈에 갖가지 야채를 버무린 소스를 사용하여 나트륨 섭취를 줄였고, 로즈마리의 향기로 느끼한 두부구이의 맛을 잡아주었다.
반찬굽기
- SERVING
- 1인분
- INGREDIENT
- 13가지
- STEP
- 6단계
재료1인분
- 단단한 두부구매하기150g
- 슬라이스햄구매하기25g
- 올리브유구매하기15g
- 로즈마리구매하기1g
- 볶은소금구매하기1g
- 마요네즈구매하기30g
- 당근구매하기20g
- 양파구매하기50g
- 오이구매하기25g
- 맛간장구매하기15g
- 양파구매하기15g
- 다진 마늘구매하기5g
- 후추구매하기0.5g
쿠팡에서 바로 담기재료별 대표 상품
올리브유
루글리오 포마스 올리브오일 1L Pet 올리브유 이탈리아, 1개
13,900원로켓배송
로즈마리
첫맛 로즈마리홀, 50g, 1개
3,900원로켓배송
볶은소금
백설 맛소금, 250g, 1개
980원로켓배송
마요네즈
청정원 하프칼로리 마요네즈, 1개, 290g
3,980원로켓배송
당근
국내산 못생겨도 맛있는 당근, 700g, 1개
2,030원로켓배송
양파
친환경 깐양파, 300g, 1개
2,090원로켓배송
맛간장
곰곰 달걀밥을 맛있게 맛간장소스, 1개, 200ml
4,800원로켓배송
다진 마늘
다진마늘 (냉동), 1kg, 1개
3,290원로켓배송
후추
오뚜기 순후추, 20g, 1개
2,110원로켓배송
이 레시피 재료비 약 2,100원(1인분 · 쿠팡 대표 상품 가격을 사용량으로 환산한 추정치)
이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받을 수 있습니다.
영양정보1인분 기준
- 열량236kcal
- 탄수화물0g
- 단백질13g
- 지방20g
- 나트륨288mg
재료와 분량을 기준으로 한 추정치예요. 실제 값과 다를 수 있어요.
만드는 법
- 1
두부는 1cm 두께로 잘라 볶은소금을 뿌려 수분을 제거한다.
- 2
오이는 껍질 부분만 송송 썰어준다.
- 3
당근, 양파는 송송 썰어준다.
- 4
두부는 노릇하게 구워준다.
- 5
오이, 당근, 양파를 소스에 버무려 샐러드를 만들고 소스도 함께 만든다.
- 6
두부를 한입 크기로 잘라준 후 슬라이스햄과 샐러드를 올려 소스랑 함께 완성한다.
내 기록
로그인하고 담기카카오·네이버·구글 계정으로 로그인하면 이 레시피를 즐겨찾기에 담고 조리 후기를 남길 수 있습니다. 앱과 같은 계정이라 기록이 이어집니다.
KEEP COOKING
