COOK ORDER · 03 STEPS
백일송이버섯 볶음
파프리카에 함유된 칼륨, 철분, 구리, 아연 성분은 체내 나트륨 수치를 낮추는 효과가 있으며, 백일송이버섯은 나트륨 함량이 높은 생선이나 육류 요리와 함께 섭취하면 나트륨 섭취를 줄일 수 있어요.
반찬볶기백일송이
- SERVING
- 1인분
- INGREDIENT
- 5가지
- STEP
- 3단계
재료1인분
- 백일송이버섯볶음
- 백일송이버섯65g
- 노랑 파프리카5g
- 빨강 파프리카5g
- 카놀라유3g
영양정보1인분 기준
- 열량80kcal
- 탄수화물10g
- 단백질3g
- 지방3g
- 나트륨11mg
재료와 분량을 기준으로 한 추정치예요. 실제 값과 다를 수 있어요.
만드는 법
- 1
파프리카는 씨를 빼고 버섯 크기와 비슷하게 썬다.a
- 2
달구어진 팬에 카놀라유를 두르고 백일송이 버섯을 볶는다.b
- 3
버섯이 살짝 숨이 죽으면 파프리카를 넣어 함께 볶아 접시에 담는다.c
KEEP COOKING
