COOK ORDER · 06 STEPS
새우살을 채운 두부 스프(미네스트로네)
새우살 대신 닭가슴살을 다져서 이용해도 좋다.
일품끓이기
- SERVING
- 1인분
- INGREDIENT
- 15가지
- STEP
- 6단계
재료1인분
- 새우구매하기35g
- 두부구매하기50g
- 당근구매하기10g
- 돼지호박구매하기10g
- 참기름구매하기1g
- 생강구매하기1g
- 양파구매하기10g
- 다진 마늘구매하기1g
- 닭육수구매하기70g
- 굴소스구매하기3g
- 간장구매하기2g
- 소금구매하기적당량
- 달걀흰자구매하기5g
- 전분구매하기2g
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영양정보1인분 기준
- 열량117kcal
- 탄수화물6g
- 단백질14g
- 지방5g
- 나트륨361mg
재료와 분량을 기준으로 한 추정치예요. 실제 값과 다를 수 있어요.
만드는 법
- 1
새우살을 다져서 양념한다.
- 2
두부는 4x3cm로 썰어 한 쪽 면은 속을 파내고 간이 된 새우살을 채운 뒤 전분을 묻혀 지진다.
- 3
당근, 양파, 돼지호박은 1.5x1.5x0.2cm 크기로 썬다.
- 4
팬에 참기름을 두르고 3을 타지 않도록 잘 볶은 뒤 생강, 다진 마늘을 넣고 볶다가 닭육수를 넣어 끓인다.
- 5
육수에 간장과 굴소스로 간을 맞춘다.
- 6
그릇에 지져낸 새우살을 채운 두부를 넣고 끓인 미네스트로네를 담는다.
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