COOK ORDER · 06 STEPS
닭고기채소스파게티
야채와 토마토를 가득 넣어 만든 스파게티는 염분을 줄여주고 식감은 살려줘요.
일품볶기스파게티면
- SERVING
- 1인분
- INGREDIENT
- 17가지
- STEP
- 6단계
재료1인분
- 닭고기살구매하기100g
- 후춧가루구매하기0.03g
- 스파게티구매하기60g
- 올리브유구매하기3g
- 브로콜리구매하기20g
- 양송이구매하기20g
- 표고버섯구매하기20g
- 파프리카구매하기20g
- 당근구매하기20g
- 양파구매하기20g
- 다진 마늘구매하기10g
- 토마토구매하기20g
- 토마토 페스트구매하기20g
- 육수구매하기50g
- 토마토소스구매하기20g
- 케첩구매하기20g
- 생크림구매하기20g
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닭고기살
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후춧가루
오뚜기 순후추, 20g, 1개
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올리브유
루글리오 포마스 올리브오일 1L Pet 올리브유 이탈리아, 1개
13,900원로켓배송
브로콜리
국내산 손질브로콜리, 300g, 1개
3,980원로켓배송
표고버섯
국내산 표고버섯, 100g, 1개
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파프리카
파프리카 혼합(빨강+노랑), 280g, 1개
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당근
국내산 못생겨도 맛있는 당근, 700g, 1개
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양파
친환경 깐양파, 300g, 1개
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다진 마늘
다진마늘 (냉동), 1kg, 1개
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토마토
곰곰 대추방울토마토, 1개, 300g
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육수
칼노트 치킨스톡, 80g, 1개
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케첩
하인즈 리듀스드 토마토 케첩, 369g, 1개
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생크림
선인 에버휩 식물성 휘핑 크림 (냉동), 1.03kg, 1개
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이 레시피 재료비 약 3,520원(1인분 · 쿠팡 대표 상품 가격을 사용량으로 환산한 추정치)
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영양정보1인분 기준
- 열량278kcal
- 탄수화물42g
- 단백질15g
- 지방6g
- 나트륨174mg
재료와 분량을 기준으로 한 추정치예요. 실제 값과 다를 수 있어요.
만드는 법
- 1
닭살은 한 번 정도 펴서 후춧가루를 뿌려 사각지게 썰어 준비한다.
- 2
브로컬리는 살짝 데쳐 썰고, 양송이 버섯은 껍질을 벗겨 두툼하게 썰어 준비한다.
- 3
파프리카와 토마토는 속씨를 제거하고 사각으로 썰고, 당근, 양파, 표고버섯도 사각지게 썰어 준비한다.
- 4
스파게티는 끓는 물에 소금을 넣고 약 10분 정도 삶아 건져 올리브 오일을 살짝 발라 준비한다.
- 5
팬에 올리브 오일을 두르고, 따끈해지 면, 닭살을 먼저 볶는다.
- 6
닭고기살(⑤)에 준비한 채소(②,③)를 넣고 살짝 볶다가 토마토 페이스트를 넣어 다시 볶은 후 육수와 토마토소스, 케첩, 생크림을 넣고 끓인 후 삶아놓은 스파게티(④)를 넣고 한 번 더 끓여 완성한다.
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