COOK ORDER · 06 STEPS
참깨흑임 자연두부샐러드
마요네즈에 우유를 섞으면 나트륨 함량을 줄일 수 있어요. 우유를 넣을 때에는 조금씩 저어가면서 넣어야 마요네즈가 분리되지 않아요.
반찬연두부
- SERVING
- 1人分
- INGREDIENT
- 10種類
- STEP
- 6ステップ
材料1人分
- 연두부100g
- 참깨20g
- 흑임자20g
- 파프리카50g
- 무순10g
- 날치알20g
- 설탕20g
- 식초10g
- 마요네즈30g
- 우유30g
栄養情報1人分あたり
- エネルギー309kcal
- 炭水化物16g
- たんぱく質10g
- 脂質23g
- ナトリウム160mg
材料と分量をもとにした推定値です。実際の値とは異なる場合があります。
作り方
- 1
참깨와 흑임자를 섞어 곱게 간다.
- 2
갈아 놓은 참깨와 흑임자에 설탕과 식초를 넣고 섞는다.
- 3
2번에 우유와 마요네즈를 넣고 골고루 섞어 참깨 흑임자 드레싱을 만든다.
- 4
연두부는 동그랗게 자른다.
- 5
파프리카는 채 썬다.
- 6
접시에 드레싱, 연두부, 파프리카, 무순, 날치알 순으로 올린다.
KEEP COOKING
