COOK ORDER · 05 STEPS
생선베이컨말이
소금간 대신 시금치소스로 맛을 내 나트륨을 적게 섭취하였다
반찬굽기
- SERVING
- 1人分
- INGREDIENT
- 8種類
- STEP
- 5ステップ
材料1人分
- 피망5g
- 파프리카10g
- 시금치15g
- 저염베이컨60g
- 동태포30g
- 저염버터10g
- 생크림10g
- 새싹채소0.1g
栄養情報1人分あたり
- エネルギー106kcal
- 炭水化物2g
- たんぱく質19g
- 脂質11g
- ナトリウム147mg
材料と分量をもとにした推定値です。実際の値とは異なる場合があります。
作り方
- 1
피망, 파프리카는 5㎝ 길이로 채 썰고, 시금치는 갈아둔다.
- 2
베이컨 위에 동태포를 올리고 그 위에 피망과 파프리카를 올려 돌돌 만다.
- 3
저염버터에 생크림을 넣어서 농도를 맞춘 후 갈아놓은 시금치를 넣어 시금치소스를 만든다.
- 4
달군 팬에 흰살생선베이컨말이를 올려 완전히 익힌다.
- 5
접시에 담아 시금치소스를 곁들인 뒤 새싹채소로 장식하여 마무리한다.
KEEP COOKING
