COOK ORDER · 06 STEPS
시금치들깨무침
시금치나물 양념에 들깨가루, 들기름을 넣어 소금의 사용을 줄였어요.
반찬
- SERVING
- 1人分
- INGREDIENT
- 7種類
- STEP
- 6ステップ
材料1人分
- 시금치70g
- 파5g
- 마늘5g
- 들깨가루15g
- 통깨5g
- 들기름5g
- 소금5g
栄養情報1人分あたり
- エネルギー159kcal
- 炭水化物12g
- たんぱく質10g
- 脂質8g
- ナトリウム33mg
材料と分量をもとにした推定値です。実際の値とは異なる場合があります。
作り方
- 1
파, 마늘은 다진다.
- 2
냄비에 물과 소금을 넣고 끓인다.
- 3
세척한 시금치를 데친다.
- 4
데친 시금치는 찬물에 헹구어 물기를 짠 다음 먹기 좋게 썬다.
- 5
시금치에 들깨가루, 파, 마늘, 통깨, 들기름을 넣고 무친다.
- 6
접시에 담아서 완성한다.
KEEP COOKING
