COOK ORDER · 06 STEPS
명란프리타타
명란젓에는 다량의 염분을 함유하고 있기에 추가 간을 하지 않고 맛있는 맛을 냈다.
반찬굽기
- SERVING
- 1人分
- INGREDIENT
- 7種類
- STEP
- 6ステップ
材料1人分
- 명란젓50g
- 생크림20g
- 달걀4개
- 흰추후1g
- 시금치50g
- 방울토마토6개
- 올리브유15g
栄養情報1人分あたり
- エネルギー187kcal
- 炭水化物4g
- たんぱく質17g
- 脂質12g
- ナトリウム330mg
材料と分量をもとにした推定値です。実際の値とは異なる場合があります。
作り方
- 1
명란은 껍질을 벗겨 송송 다져준다.
- 2
달걀을 풀어서 채에 내려주고 후추로 간을 해준다.
- 3
달걀에 명란과 생크림을 넣어 섞어준다.
- 4
시금치는 데쳐서 수분을 제거 후 송송 다져 주고 토마토는 작은 사각형으로 잘라준다.
- 5
팬에 기름을 두르고 달걀을 부어 반 정도 익혀준다.
- 6
달걀이 반 정도 익었을 때 토마토와 시금치를 넣어 뚜껑을 덮어 익혀 완성한다.
KEEP COOKING
