COOK ORDER · 06 STEPS
훈제오리가슴살 샐러드
훈제오리와 양파채 및 레디쉬채와 블루베리를 함께 먹으면 나트륨 섭취도 감소시켜주고 훈제오리의 맛을 한층 더 좋게 만들어요
반찬굽기훈제오리가슴살
- SERVING
- 1人分
- INGREDIENT
- 6種類
- STEP
- 6ステップ
材料1人分
- 오리고기(훈제오리 가슴살)150g
- 발사믹소스50g
- 양파30g
- 파슬리5g
- 블루베리20g
- 레디쉬1개
栄養情報1人分あたり
- エネルギー262kcal
- 炭水化物12g
- たんぱく質21g
- 脂質15g
- ナトリウム636mg
材料と分量をもとにした推定値です。実際の値とは異なる場合があります。
作り方
- 1
훈제오리 가슴살을 슬라이스한다.
- 2
슬라이스한 훈제오리는 팬에 굽는다.
- 3
양파는 채썰고 찬물에 담근 뒤 건진다.
- 4
레디쉬는 채썰고 찬물에 담근 뒤 건진다.
- 5
먹기 직전에 발사믹소스를 만든다.
- 6
접시에 훈제오리와 양파채, 레디쉬, 블루베리를 담고 발사믹소스를 올린다.
KEEP COOKING
