COOK ORDER · 06 STEPS
해물아란치니
새우와 오징어를 넣어 감칠맛이 좋고 소금을 사용하지 않는 볶음밥을 만들 수 있어요.
반찬볶기샐러리
- SERVING
- 1人分
- INGREDIENT
- 12種類
- STEP
- 6ステップ
材料1人分
- 오징어100g
- 새우3마리
- 토마토50g
- 양파30g
- 마늘20g
- 샐러리20g
- 밥100g
- 달걀1개
- 어린잎10g
- 소금0.2g
- 레몬0.25개
- 빵가루20g
栄養情報1人分あたり
- エネルギー284kcal
- 炭水化物41g
- たんぱく質7g
- 脂質10g
- ナトリウム393mg
材料と分量をもとにした推定値です。実際の値とは異なる場合があります。
作り方
- 1
새우는 껍질을 벗겨 다진다.
- 2
오징어는 썰어서 다진다.
- 3
양파, 샐러리, 마늘은 다져 팬에 볶아 식힌다.
- 4
토마토는 껍질을 벗겨 다진다.
- 5
다진 토마토를 팬에 볶다가 다진 새우와 오징어, 밥을 넣어 볶고, 3번을 넣고 볶아 동그랗게 모양을 만든다
- 6
동그란 밥에 레몬을 섞은 달걀노른자를 묻히고 빵가루 옷을 입혀 팬에 기름을 둘러 굴려가며 익힌 후 접시에 담고 어린잎을 올린다.
KEEP COOKING
