Finished 단호박견과류샐러드
사진: 식품안전나라 조리식품 레시피 DB — 식품의약품안전처 · 공공데이터 · 이용허락범위 제한 없음 · Source · Changes: 원본 구도와 음식 구성을 유지한 고해상도 복원

COOK ORDER · 06 STEPS

단호박견과류샐러드

•별도의 간을 하지 않아도 단호박, 견과류, 채소만으로도 달콤하고 고소한 샐러드를 만들 수 있어요.

단호박

SERVING
1 servings
INGREDIENT
8 items
STEP
6 steps

Ingredients1 servings

  • 단호박25g
  • 고구마25g
  • 아몬드5g
  • 호두5g
  • 건블루베리5g
  • 당근10g
  • 우유15g
  • 올리고당5g

Nutritionper serving

  • Calories150kcal
  • Carbs16g
  • Protein4g
  • Fat8g
  • Sodium18mg

Estimated from ingredients and amounts. Actual values may differ.

Directions

  1. 1

    단호박과 고구마는 껍질을 벗긴다

    Step 1 photo
  2. 2

    냄비에 우유를 붓고 단호박과 고구마를 넣어 삶는다.

    Step 2 photo
  3. 3

    끓인 우유를 식힌 뒤 단호박과 고구마와 함께 믹서에 넣어 간다.

    Step 3 photo
  4. 4

    견과류와 건블루베리, 당근을 잘게 썬다.

    Step 4 photo
  5. 5

    믹서에 간 우유에 손질한 견과류와 건블루베리, 당근을 넣어 섞는다.

    Step 5 photo
  6. 6

    올리고당으로 농도와 간을 맞춰 마무리한다.

    Step 6 photo